viernes, 19 de junio de 2015

TRIATLON OLIMPICO DE ALMERIA

La semanita previa al triatlón de Almería fue una semana cumpliendo los entrenos de cara al IM, ya nos queda menos y hay que meter muchos kms en bici, aunque la verdad que últimamente solo pensaba en dormir y descansar.... pero un Triatlón Olímpico y en Almería me engolosinaba muchísimo!!.

Una vez con todo preparado en boxes y con tiempo de sobra, vamos hacia la playa.
El mar estaba revuelto pero la verdad que como disfruto tantísimo en el agua que no me crea ni pizca de tensión. Incluso me encontré más cómoda de lo normal al sentirme en equipo con mis chicas y además como en familia al conocer a tanta gente.

La colocación para la salida en la playa fue muy muy abstracta, nos decían que más o menos era por una zona, pero se nos iban colocando más lateralmente o más por delante y pero bueno.. estuvieron interesantes las recolocaciones entre nosotras.


A los 5' de los hombres salimos nosotras y cuando me di cuenta iba la primera nadando, no veía a nadie y pensé: "hoy me toca ese momento que nunca hubiera querido", teniendo que levantar la cabeza más de lo debido con el oleaje, interesante, jajaja!!.
Al fin puede visualizar bien esa primera boya y una vez que la alcanzo y giro a izquierda, me doy cuenta que era imposible localizar la segunda boya con el oleaje teníamos, así que tomo de referencia a un grupo de chicos y una zodiac que llevaba delante.
Me oriento, pero una vez rebasada la zodiac seguía sin localizar la boya por lo que decidí seguir a algún triatleta del grupo hasta que al final la vi bastante más cerca de la playa de lo que creía.
 Volvemos a girar a izda para nadar por fin hacia meta  y al poco siento unos pies de otra triatleta que me adelanta y que nada muy bien, y fue la chica que salió del agua en 1ª posición y yo detrás en 2ª.

Teníamos una transición un tanto larga que entre ánimos y concentración mental se me pasó rápido. Cuando llego a mi puesto en boxes.... 
Sorpresota!!! No me lo puedo creer!!!, me dejé zapas puestas en la bici....pero sin las gomas!!!!.
Esta última trastada nunca me había pasado en 18 años de triatlon...,jajaja!!!
No pasa nada me dije, saco mis zapas, menos mal que llevo unas Whisper Tri de Catlike que son superfaciles de poner, y rápido a pedalear.

Una vez en el segmento de bici de 3 vueltas en total, empecé apretando para localizar a la primera y al contactar con ella y mientras espero a Elia, mi compi de equipo que llegaría en un instante, aproveché para ir bebiendo Energi Drink de 226 ERS de sabor mandarina.

Y así fue, pero Elia vino acompañada de otra competidora a su rueda del mismo equipo que la primera y así nos juntamos 2 equipos y  4 chicas. 

Al poco empezamos Elia y yo a darnos relevos hasta que la primera chica que salió del agua se descolgó. 
Nos quedamos Elia, otra triatleta y yo, quien nos dio algún "relevito", bajando considerablemente el ritmo y la media que llevábamos, momento que también aprovechamos para tomar nuestros geles.
La 3ª vuelta se paso sobretodo solo con nuestros relevos, Elia que está muy fuerte y aunque nos coordinamos las dos para intentar que se descolgase la 3º chica, nos fue imposible, y ella tenía muy claro que iba a llegar con la mitad de desgaste y el trabajo hecho por nosotras.

Ya en T2 y cuando salgo a correr voy en 3er puesto. Ahora solo pensar en mi pisada y aguantar ritmo.
Me fijo en la diferencia de distancia con la 4ª chica. Al terminar la 1ª vuelta siento como empiezan a darme calambres en mi isquiotibial izquierdo....horror!!!! y me veo obligada a parar y estirar unas cuántas veces.
Después de este contratiempo, me concentro aún más en la pisada corta y sin apoyar mucho esa pierna, bebiendo todo lo que podía, tomando mis geles y por supuesto pensando en que podía conseguirlo...

Recta de meta y según me acerco al arco no puedo dejar de sonreír,  de sentirme tan bien recibida en Almería con todo el público cercano aplaudiendo y sobre todo con los que más quiero esperándome en meta!!

Ufff....subidon total!!!.. y más confianza aún para lo que me queda de temporada y sintiendo que estamos haciendo las cosas bien porque tengo a Domingo que me apoya en todo y un Mister extraordinario
y sobre todo bella persona en el que confío totalmente!!

Y la guinda del pastel, fue que mi compañera Esther Palenzuela se marcó un carreron y tambien subimos al podium como Primeras Clasificadas por Equipos Femeninos.
 

Pues hasta pronto.... y nos veremos en Valencia, Campeonato de España MD!!!

miércoles, 3 de junio de 2015

HALF SEVILLA Y OTRAS AVENTURAS

Mucho tiempo sin escribir y mucho que contar!!!
Ha pasado un mes y medio y como podéis imaginar no he estado parada del todo. Muchas cosas han pasado y  ha llevado a muchos cambios.

A finales de abril participé en la "Travesía OCENMAN - ALTEA" en la modalidad de 5 kms y buscando obtener el mejor resultado posible de cara a clasificarme para el Campeonato de Europa OCEANMAN en Benidorm el próximo Octubre.
Las complicaciones en las mareas poco antes de la salida, hizo que en vez de 5 kms se quedase en 2,5 kms, lo que llevó a reorganizar toda la travesía y el correspondiente retraso.Así que una barrita 226ERS esperando a que llegase el momento.

Los metros pasaron rápidos, disfruté muchísimo y apreté puesto que iba a ser más corto y me encontraba bien. Una vez llegada a la playa.....Objetivo Conseguido!!!!
 4º Clasificada y plaza para el Campeonato de Europa OCEANMAN!!!

A mediados de mayo participé en la carrera "Vuelta a la Casa de Campo" en Madrid de 16,5 kms, esta carrera me dió más confianza en esta disciplina y puse a prueba mis últimos cambios en técnica de carrera buscando sentirme cómoda para afrontar todo un rompepiernas. Al final dolor de piernas pero feliz de volver a mi antiguo lugar de entrenos, donde tantas horas pasé corriendo por sus sendas y caminos.
Y para terminar el mes de mayo, "Half Triatlon de Sevilla" siendo además Campeonato de Andalucia de Media Distancia, una prueba en la que quería haber estado un poco más fuerte , pero terminé contenta por el resultado obtenido.

La salida fue a las 15:30 horas del sábado lo que nos dio tiempo a descansar del viaje del día anterior y a organizarnos tranquilamente.Se apreciaba un día de mucho calor y viento pero eran más las ganas de empezar, manteniendo mis pensamientos muy positivos.
Preparo todo en boxes, repaso todo lo que voy a necesitar, orientación y lugar de bici, tomo un gel 226ERS sabor café antes de calentar y a probar el agua.La natación sin neopreno, 25 º de temperatura, en 2 vueltas con un pontón que subir y volver a saltar después de la 1ª vuelta.
La salida de mujeres se hace rápida, justo 2´ después de los hombres. Esta vez mientras voy nadando, intuyo en el puesto que voy, ya que conozco algunas de las chicas y poder ver los colores de sus equipaciones.

Salgo en el puesto 3º pegada a la 4ª y en seguida me adelanta en T1. Empiezo en la bici con fuerzas, aunque con el estómago raro, como creo que a muchos nos pasó, y tengo que esperar bastante para comer algo. Sobre el km 20 o más me empieza a entrar un bajón que me cuesta salir de él, y aunque no paro de beber y de comer mis barritas preferidas endurance 226ERS, el calorazo y el viento no me deja recuperar.

Voy "hincando un poco el pico" y me voy 5 puestos atrás e intento no venirme abajo y me limito a sobrevivir, sin dejar de beber y comer poco a poco. Los bidones caían muy rápido y pedaleando con lo que me quedaba en las piernas fui restando kilómetros. Sobre todo; quería llegar a la T2 con fuerzas para afrontar lo más duro para mi, la carrera a pié.
 
Entro en T2, me cantan que voy 7ª, me cambio y cojo de mi cajón 4 geles pequeños de sabor café 226ERS y me los echo en el mono. Empiezo a correr y a parte de todos los ánimos y aplausos del público no me noto las piernas tan  mal como otras veces.

Ahí  me empiezo a acordar de toda la ayuda de mi nuevo entrenador, Pablo Ramos, de todos sus consejos y que en solo 2 días que me ha acompañado en entrenos de carrera me "ha enderezado un poco" como él dice, jajaja!! y las transiciones que he hecho han dado este resultado de buenas sensaciones.

Sin olvidarme de beber agua en avituallamientos con gel pude ver que en la primera vuelta de 10´5 kms mantuve un buen ritmo, no sentía dolor, no me sentía tan pesada y por fin disfrutaba un poco más...

Miraba el GPS para ver el ritmo porque no sabía si eran solo sensaciones y si a todo esto le sumas la buena compañía que tuve durante los 21kms y que el circuito me encantó..... sale de resultado una buena carrera!. Los últimos 5 kms dolían, pero estaba tan contenta de poder terminar así con Domingo que me sentía imparable.....

Mi sorpresa al llegar y saber que mi compañera de equipo Elia Roda ha ganado el Campeonato de Andalucía, y además que con la llegada de mi compañera Esther Palenzuela a meta también somos Campeonas por Equipos y yo primera en mi categoría!!! CHAPEAU!!!
Conclusiones: vaya fin de semana que hemos echado!!!! con mejorías y disfrutando de ir en equipo juntos a Sevilla y compartir comidas y viaje. Y por supuesto que queda mucho por mejorar y mucho que compartir con mi equipo, así que a ello voy y todavía quedan 2 triatlones más en Junio antes del IM MAASTRICH.

Todo con cariño y empeño se puede conseguir.